Le programme anti-épuisement en 4 étapes

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Catégories: PRATIQUE / Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants) / Bien-être.

Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épui...

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Vous vous sentez stressé en permanence ? Vous êtes fatigué mais votre sommeil ne suffit pas à vous reposer ? Ne prenez pas ces signes à la légère : c'est le moyen que votre corps a choisi pour vous faire comprendre que vous êtes en train d'épuiser vos réserves d'énergie.

Suivez la neuropsychologue Cathy Assenheim dans les 4 étapes de son programme sur mesure pour évaluer rapidement votre situation, puis reprendre le contrôle. Grâce à ce guide perso, vous retrouverez votre énergie et réduirez :

  • les symptômes physiques (douleurs et tensions, troubles digestifs),
  • les troubles psychologiques (ruminations, anxiété),
  • les problèmes cognitifs (difficulté à se concentrer, à s'organiser, sensation d'être débordé),
  • les modifications du comportement (procrastination, sautes d'humeur).

En bonus : Cathy Assenheim vous parle de vos symptômes en vidéo !

Disponibilité: Disponible
Format: EPUB | 112 Pages
Date de publication: 2025-10-02
Éditeur: De Boeck Supérieur
Langue: Français

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